アドバイザー認定講座　受講ガイド

アドバイザー認定講座を受講中の方、これから受講される方のための受講ガイドです。

アドバイザー認定講座は、クチトレを正しく実践することで効果を実感していただき、継続によって生涯を通して「より良く生きる」を実現する方を増やしたい、という願いを込めてつくりました。そしてこれが、講座費用がクチトレプラス１個を購入するより安い理由です。

そのため、この講座を受講される全ての方に下記の合言葉へのチェックをお願いしています。

☑１回３分間、１日４回以上、３ヶ月間、毎日がんばります！

いつでもクチトレイニシアチブがサポートいたします。安心して受講してください。

受講方法

１．受講申し込み

パソコン・タブレット・携帯電話からの場合

　→　申込みボタンをクリック

　→　FFCストア　教材セットの購入ページが開きます。

（１）種別を選びます。①　一般　②　学生　③　団体（５名以上）

（２）テキストを選びます。①　デジタルテキスト（オンライン接続時に閲覧可能）②　デジタルテキスト＋紙に印刷したテキスト

お電話の場合　　　　　　　　　　　　　　　

　→　クチトレイニシアチブ事務局にお電話ください。

ファクシミリの場合　　　　　　　　　　　　

　→　申込用紙をダウンロードして、必要事項を全部ご記入の上、FFC宛に送信してください。

 ２．教材セットの到着と確認

基本のエクササイズを行うために必要なものが全て入っています。 

教材セットの内容：　　　

 ３．クチトレアドバイザー講座のすすめ方

本講座は、専用器具「クチトレプラス」を使って行う基本のエクササイズのすべてを正しく習得することができます。基本のエクササイズは、３分間エクササイズから負荷を高める補助器具「フィップル」まであり、これらを３ヶ月程度で習得することができます。

Chapter1

口と口周りの筋肉と機能

アドバイザーテキスト 4/5/6/7ページ

口力を高めるトレーニング「クチトレ」は、生きる基礎力となる「口の機能」をより良く維持するために開発した口のトレーニングプログラムです。まずは「食事」「会話」「呼吸」「睡眠」「表情」「免疫力」といった６つの機能と、口力が低下した場合のサインを理解するとトレーニングが、より楽しくなります。

Chapter２

クチトレプラスでクチトレ

アドバイザーテキスト 9/10ページ

クチトレプラスはクチトレの基本となるエクササイズで使用する器具です。ここでは、これから度々登場する「ロープ」「リップキープ」という部分の名称を知ってください。また、お手入れ方法や取り扱い方についてご説明しています。素材のポリエステルエラストマーは、クチトレに適した素材ですが、劣化します。できるだけ長持ちするように大切にお使いください。

クチトレプラスを装着〜クチトレプラス基本編

アドバイザーテキスト 11/12/13ページ

基本のクチトレを１ヶ月間でマスターしましょう。

ポイント：しっかり力をつけていくことが大切です。１週ごとにステップアップをしていきましょう。

クチトレプラス応用編

負荷を強めるための練習（１日分のクチトレの１回を使って練習してみましょう）

アドバイザーテキスト 14/15/16/17/18/19ページ

Chapter３

フィップルでトレーニング（１日分のクチトレの１回を使って練習してみましょう）

アドバイザーテキスト  21/22/23/24/25/26/27ページ

フィップルの素材は、スチレン系エラストマーです。素材の特性を知って、できるだけ長持ちするようにお使いください。

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